边“划船”边减肥，轻松燃烧卡路里。4年前，因为一部美剧《纸牌屋》，划船机进入公众视野。

划船机最大的特点就是对膝关节的冲击压力小，对膝关节几乎是零损伤，每完成一次划船，需要全身84%的肌肉参与，所以基本上全身的肌肉都能被锻炼到。

因为参与的肌肉较多，所以在划船时的消耗是非常大的，又因为对膝盖损伤小，所以经常被誉为“燃脂神器”。

划船运动能增加肌肉和力量，不插电就能形成自然阻力，划得越快阻力越大，运动强度越大。使用起来非常简单：

① 固定好脚踏板，屈膝，双手握住拉杆，背部挺直，收紧腹部核心。

② 蹬腿，并带动手臂拉动弹力带。蹬到底后，上身向后微倾，能够锻炼小腿、大腿、腹部核心肌群。

③ 手臂发力，把拉杆拉近身体，手臂始终保持紧贴身体。

④ 手臂放松拉杆，过膝盖后屈膝，靠弹力带拉回整个身体。回到起始位置，继续蹬腿，重复动作。

以上为分解动作，实际连贯动作非常简单，几乎秒懂。

划船机的另一人性化设计是：可折叠。底部带有滑轮用完后，抬起末端就能推到墙角收纳，几乎不占空间。

于细微处见真情，于细微处见做工。舒华木制划船器采用进口原木，精心挑选整块原木，提升整套产品质感。铝制握把，表面有一层皮革，抓握轻松，舒适、防滑、更耐用。

利用人体工学开发的的软坐垫，一体成型，贴合臀部线条，运动体验相当舒适。前端搭载的时尚运动表盘，可以精确记录运动次数、时间、距离、卡路里、里程等各项数据。